夏は太陽の下で活動するイベントも多く、たくさん紫外線を浴びてしまったと思っている方も多いのではないでしょうか？残暑による夏バテもそうですが、紫外線やエアコンにさらされた肌も気になる頃。そんな肌のケアについて、アサヒグループ食品の化粧品開発担当者に聞きました！

夏の間によく聞かれる肌トラブルって？

―夏の終わり～秋口にかけて、“肌の調子がゆらぐ“と感じている方も多くいらっしゃいますが、具体的には夏の間はどのような肌への刺激がありますか？

夏は紫外線の影響で日焼けが起こり、肌がヒリヒリしたり皮が剥けてしまうといったことが多く聞かれますね。あとは暑さから汗や皮脂が増加し、肌がべたついてしまい、さらにそこからニキビなどのトラブルも起きやすい印象があります。また夏には欠かせない「エアコン」も肌に影響があるんですよ。

今年の夏はとても暑かったので、熱中症対策でエアコンが効いた部屋に長い時間いる方も多かったのではないでしょうか。ただ、ずっとエアコンの風に当たりっぱなしになっていると肌が乾燥したり、体が冷えて血流が悪くなるといった影響もあるんです。血流が悪くなると肌に良いとされる成分を摂取しても充分にいきわたらず、結果として肌トラブルにつながっていくんです。

ー紫外線ダメージの話が出ましたが、夏の紫外線量ってどれくらい多いのでしょうか？夏が一番多いという漠然としたイメージはあるのですが。

一番少ない12月と比べると7月は3倍以上にもなります。9月でも2倍以上なのでまだまだ秋口も油断できません。

出典：気象庁ホームぺージ

紫外線を浴びて、すぐに起こることとしては日焼けです。そして肌の色が変化するだけでなく、長期的に対策をしないとシミやしわにつながっていきます。同じ時間紫外線を浴びる場合でも紫外線の強さによって大きく変わります。特に夏は季節の中でも最も紫外線量が強いので、少しの時間でも肌に負担が生じてしまいます。

ダメージを受けた肌を労わるために必要なこと

―イメージしやすい紫外線から、エアコンによる影響まで、夏の間はダメージを受けやすいことが分かりましたが、肌の調子を保つために必要なことを教えてください。

身体の外側と内側、両方のアプローチが大事だと考えています。まず紫外線ですとやはり予防が大切です。代表的なものは日焼け止めと日傘でしょうか。

―私も使っています！日焼け止めはSPFもPAも高いものを使って焼けないようにしています。

お肌が強い方はその使い方で問題ないと思います。でも実は通勤程度ですと日に当たる時間が短いので、そこまで高機能な日焼け止めでなくても充分なんですよ。シチュエーションに合わせて選んでいただくと肌の負担が減ると思います。

ー使い分けをしていくと、より肌を労わることができますね。汗や皮脂によるベタつきも気になるのですが、この点についてはどうでしょうか？

汗や皮脂を不快に感じるかもしれませんが、洗顔料やクレンジングで落とし過ぎるのはおすすめしません。必要な皮脂まで落としてしまうと、かえって皮脂がたくさん出てテカリなどの原因になってしまいます。朝の洗顔は拭き取り化粧水を使うのがおすすめです。

―拭き取り化粧水、私も使ってみようと思います！乾燥についてはどうでしょうか？

暑い時期にはさっぱりとしたものを選びたくなってしまいますが、保湿もやっぱり大切です。化粧水の付け方は手で付ける方とコットンを使用する方で分かれると思いますが、どちらにもメリットデメリットはあります。手で付けると摩擦は少ないですし、コットンで付けると肌に均等に付けることができます。ご自身にあった方法で保湿してみてください。

―内側からのケアはどのようなことに気を付けたらよいでしょうか。

はい。大前提として健やかな肌のためには、睡眠とバランスの良い食事、ストレスを抱えすぎないことが大切です。その上でビタミン摂取がおすすめです。果物や野菜から、そして手軽にサプリメントで摂るという方法もあります。乾燥ですとやっぱり水を飲むことでしょうか。

―ビタミンは肌に良いと聞きますよね。

そうですよね。一般的には特にビタミンA,C,Eが良いとされていて、“エース”なんて呼ばれているんですよ。

―エース！そう聞くと積極的に摂りたくなりますね。

おすすめの商品

メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぎ、保湿ケア
※紫外線による日焼けを防ぐものではありません

素肌しずく　ゲルSa（医薬部外品）

化粧水や乳液など、工程がたくさんあるのが面倒！という人にオススメなのが医薬部外品の『素肌しずく　ゲルSa』です。1品で化粧水＋乳液＋美容液＋クリーム＋パック効果の５つの機能を兼ねた、美白※ケアと乾燥による小じわを目立たなく（効能評価試験済み）する高機能オールインワンゲルです。
※　メラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぐ

紫外線刺激からの肌の保護を助ける（アスタキサンチンの研究報告）／肌の健康をサポート（豚由来コラーゲンペプチドの研究報告）
※紫外線による日焼けやシミ、しわなどを予防するものではありません

パーフェクトアスタコラーゲン　ドリンク　レッドプレミアa（機能性表示食品）

紫外線刺激から肌を保護するのを助けることが報告されているアスタキサンチンと、肌の弾力を維持し、肌の健康をサポートすることが報告されている豚由来コラーゲンペプチドを配合。
飲みやすいピンクグレープフルーツ風味です。（無果汁）

ー届出表示ー
本品にはアスタキサンチンと豚由来コラーゲンペプチドが含まれます。抗酸化作用を持つアスタキサンチンは、紫外線刺激から肌を保護するのを助ける機能性、紫外線を浴びた肌を乾燥から守り、肌のうるおいを守る機能性が報告されています。また、豚由来コラーゲンペプチドには、肌の弾力を維持し、肌の健康に役立つ機能性が報告されています。

－機能性表示食品について－
・本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
・本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
・食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。